Urolithin A (UA) hè un compostu pruduciutu da u metabolismu di a flora intestinali in l'alimenti ricchi in ellagitannins (cum'è pomegranate, raspberries, etc.). Hè cunsideratu antiinflamatori, anti-aging, antioxidante, induzione di mitofagia è altri effetti, è pò attraversà a barrera sangue-cervellu. Parechji studii anu cunfirmatu chì l'urolitina A pò ritardà l'anziane, è i studii clinichi anu ancu dimustratu boni risultati.
Urolithins ùn sò micca truvati in l'alimentariu; in ogni modu, i so polifenoli precursori sò. I polifenoli sò abbundanti in parechji frutti è ligumi. Quandu u cunsumu, certi polifenoli sò assorbiti direttamente da u intestinu chjucu, è altri sò degradati da i batteri digestivi in altri composti, alcuni di i quali sò benefica. Per esempiu, certe spezie di batteri intestinali scumpressanu l'acidu ellagicu è l'ellagitannin in urolitini, potenzialmente migliurà a salute umana.
Urolitina Ahè un metabolitu ellagitannin (ET) di a flora intestinali. Cum'è u precursore metabolicu di Uro-A, i principali fonti alimentarii di ET sò pomegranates, fragole, raspberries, walnuts è vinu russu. UA hè un pruduttu di ETs metabolizati da i microorganismi intestinali.
Urolithin-A ùn esiste micca in u statu naturali, ma hè pruduttu da una seria di trasfurmazioni di ET da a flora intestinali. UA hè un pruduttu di ETs metabolizati da i microorganismi intestinali. L'alimenti ricchi in ET passanu per u stomacu è u intestinu chjucu in u corpu umanu, è sò eventualmente metabolizati principalmente in Uro-A in u colon. Una piccula quantità di Uro-A pò ancu esse rilevata in u intestinu chjucu.
Cum'è composti polifenoli naturali, ETs anu attiratu assai attenzione per e so attività biologiche cum'è antioxidante, antiinflamatorii, anti-allergii è antivirali. In più di esse derivati da l'alimenti cum'è pomegranates, fragole, walnuts, lamponi, è amanduli, ETs sò dinù trovu in i medicini tradiziunali Chinese cum'è gallnuts, buccia puma, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica, è agrimony. U gruppu hydroxyl in a struttura molekulari di ETs hè relativamente polare, chì ùn hè micca favurevule à l'assorbimentu di u muru intestinali, è a so biodisponibilità hè assai bassa.
Parechji studii anu truvatu chì dopu chì l'ET sò ingeriti da u corpu umanu, sò metabolizati da a flora intestinali in u colon è cunvertiti in urolitina prima di esse assorbiti. L'ET sò idrolizzati in l'acidu ellagicu (EA) in u trattu gastrointestinali superiore, è l'EA hè passatu per l'intestini. La flora batterica si trasforma ulteriormente e perde un anello di lattone e subisce continue reazioni di deidrossilazione per generare urolitina. Ci sò rapporti chì l'urolitina pò esse a basa materiale per l'effetti biologichi di ET in u corpu.
Mitocondria sò e putenzi di e nostre cellule, rispunsevuli di pruduce l'energia è di mantene e funzioni cellulare. À l'età, a funzione mitocondriale diminuisce, purtendu à una varietà di prublemi di salute. A ricerca hà scupertu chì l'urolitina A pò rejuvenate è rinfurzà a funzione mitocondriale, potenzialmente rallentendu u prucessu di anziane è prumove a salute generale è a vitalità.
Urolithin A pò esse acquistatu solu da l'alimentu cum'è a materia prima di UA, è ùn significa micca chì manghjà più alimenti chì cuntenenu precursori UA portanu à a sintesi di più urolitina A. Hè dipende ancu da a cumpusizioni di a flora intestinali.
Urolitina A hè un metabolitu pruduciutu da a microbiota intestinale dopu avè manghjatu certi cibi, cum'è e granate, frutti è noci. Stu compostu hà guadagnatu l'attenzione per a so capacità di attivà a mitofagia, un prucessu chì sguassate a mitocondria dannata da e cellule, favurendu cusì a regenerazione cellulare è a salute generale. Spessu chjamatu a putenza di a cellula, a mitocondria ghjucanu un rolu vitale in a produzzione di energia è a funzione cellulare. Cum'è l'età, l'efficienza mitocondriale diminuisce, purtendu à una varietà di prublemi di salute legati à l'età. Urolithin A hè statu dimustratu per sustene a salute è a funzione mitocondriale, potenzialmente mitigendu l'effetti di l'anziane nantu à a produzzione di energia cellulare è a vitalità generale.
Anti-aging
A teoria di radicali liberi di l'anzianu crede chì e spezie di l'ossigenu reattivu generate in u metabolismu mitocondriale causanu stress oxidativu in u corpu è portanu à l'anziane, è a mitofagia ghjoca un rolu impurtante in mantene a salute è l'integrità mitocondriale. Hè statu infurmatu chì l'UA pò regulà a mitofagia è cusì mostra u putenziale di ritardà l'anzianu. I studii anu truvatu chì UA allevia a disfunzione mitocondriale è estende a vita in Caenorhabditis elegans inducendu a mitofagia; in i roditori, UA pò riversà a diminuzione di a funzione musculare legata à l'età, chì indica chì UA migliurà a qualità di i musculi aumentendu a funzione mitocondriale. È allargà a vita di u corpu.
Urolitina A attiva a mitofagia
Unu di questi hè a mitofagia, chì si riferisce à l'eliminazione è u riciclamentu di i mitocondri vechji o scartati.
Cù l'età è alcune malatie ligate à l'età, a mitofagia diminuirà o ancu stagnate, è a funzione di l'urganu diminuite lentamente. A prutezzione di l'urolitina A contr'à a perdita di musculu hè stata scuperta pocu pocu, è a ricerca precedente nantu à questu hè stata focalizata nantu à a mitocondria, in particulare a mitofagia. (A mitofagia si riferisce à a rimozione selettiva di mitocondria dannizata attraversu l'autofagosomi) UA pò attivà a mitofagia attraversu parechje vie, cum'è l'attivazione di enzimi chì prumove a mitofagia, o regulazione di a via di mitofagia, è prumove l'autofagosomi. Formazione ecc.
Effettu antioxidante
Attualmente, assai studii sò stati realizati nantu à l'effettu antioxidante di l'urolitina. Trà tutti i metaboliti di l'urolitina, Uro-A hà l'attività antioxidante più forte. A capacità di absorption di radicali liberi di l'ossigenu di u plasma di i vuluntarii sani hè stata pruvata è hè stata truvata chì a capacità antioxidante hà aumentatu da 32% dopu à 0,5 h di ingestione di sucu di grana, ma l'attività Ùn ci era micca un cambiamentu significativu in i livelli di l'ossigenu, ma in in. esperimenti in vitro nantu à e cellule Neuro-2a, Uro-A hè stata trovata per riduce u nivellu di spezie di l'ossigenu reattivu in e cellule. I cumposti chì u metabolitu attivu principale hè Uro-A ponu riduce i livelli di stress oxidativu di i pazienti, migliurà cusì l'umore, a fatigue è l'insomnia di i pazienti. Questi risultati indicanu chì Uro-A hà forti effetti antioxidanti.
Effettu antiinflamatoriu
Un effettu cumuni trà tutti i mudelli clinichi di UA hè l'attenuazione di a risposta inflamatoria.
Stu effettu hè statu scupertu prima in ratti cù esperimenti di enteritis, in quale sia l'ARNm è i livelli di prutezione di u marcatu inflammatory ciclooxygenase 2 sò stati ridotti. Cù più ricerca, hè statu trovu chì altri marcatori inflammatorii, cum'è i fatturi proinflamatorii è i fatturi di necrosi tumorali, sò ancu ridotti à varii gradi. L'effettu antiinflamatoriu di UA hè multifaceted. Prima di tuttu, esiste in grande quantità in l'intestinu, cusì a maiò parte di ciò chì travaglia hè a malatia di l'intestione inflammatory. Siconda, UA ùn solu pruteghja contra l'inflamazioni intestinali perchè riduce i livelli di serum generale di fatturi inflammatorii. Teoricamente, UA pò agisce nantu à e malatie causate da inflammazioni.
Ci sò parechje, cum'è l'artrite, a degenerazione di discu intervertebrali è altre malatie articuli chì sò più cumuni in l'anziani; Inoltre, l'infiammazione chì dannu i nervi hè a causa principale di parechje malatie neurodegenerative. Dunque, quandu UA esercita un effettu antiinflamatoriu in u cervellu, pò migliurà parechje malatie neurodegenerative, cumprese a malatia d'Alzheimer (AD), l'incapacità di memoria è l'ictus.
Urolitina A è malatie cardiovascular è cerebrovascular
UA hè statu infurmatu per avè effetti antiinflamatori è antioxidanti putenti, è studii pertinenti anu cunfirmatu chì UA pò ghjucà un rolu beneficu in CVD. Studi in vivo anu truvatu chì l'UA pò riduce a risposta inflammatoria iniziale di u tissutu miocardicu à l'iperglicemia è migliurà u microambientu miocardicu, prumove a ricuperazione di a contractility cardiomyocyte è a dinamica di calciu, chì indicanu chì UA pò esse usata cum'è una droga ausiliaria per cuntrullà a cardiomiopatia diabetica è prevene. lu. cumplicazione. UA pò migliurà a funzione mitocondriale è a funzione musculare inducendu a mitofagia. I mitocondri di u cori sò organelli chjave rispunsevuli di pruduce ATP riccu d'energia. A disfunzione mitocondriale hè a causa di l'insufficienza cardiaca. A disfunzione mitocondriale hè attualmente cunsiderata un scopu terapeuticu potenziale. Dunque, UA hè ancu diventatu un novu candidatu per u trattamentu di CVD.
Urolitina A è u sistema nervu
Neuroinflammation hè un prucessu impurtante in l'occurrence è u sviluppu di e malatie neurodegenerative. L'apoptosi causata da u stress ossidativu è l'aggregazione anormale di a proteina spessu attiva a neuroinflammazione, è e citochine proinflamatorii liberate da a neuroinflammazione affettanu a neurodegenerazione. I studii anu truvatu chì l'UA media l'attività antiinflamatoria inducendu l'autofagia è attivendu u mecanismu di deacetilazione di u regulatore di signale silenziu 1 (SIRT-1), inibendu a neuroinflammation è a neurotossicità, è prevenendu a neurodegenerazione, chì suggerenu chì UA hè un agentu neuroprotettivu efficace. À u listessu tempu, certi studii anu truvatu chì l'UA pò esercite effetti neuroprotettivi direttamente scavenging radicali liberi è inhibiting oxidase. Ahsan et al. truvò chì l'UA inibisce l'estressi di u reticulum endoplasmaticu attivendu l'autofagia, attenuendu cusì a morte neuronale ischemica, è hà u putenziale di trattà l'ictus ischemicu cerebrale.
U studiu hà scupertu chì u sucu di grana pò trattà i rati PD indotti da rotenone, è l'effettu neuroprotettivu di u zuccaru di grana hè principalmente mediatu da UA. I studii anu dimustratu chì u zuccaru di grana ghjoca un rolu neuroprotettivu aumentendu l'attività di l'aldeide dehydrogenase mitocondriale, mantenendu u livellu di a proteina anti-apoptotica Bcl-xL, riducendu l'aggregazione di α-sinucleina è u dannu oxidativu, è affettendu l'attività neuronale è a stabilità. I composti di Urolithin sò i metaboliti è cumpunenti di effetti di ellagitannins in u corpu è anu attività biologiche cum'è antiinflamazioni, stress anti-ossidativu è anti-apoptosi. L'urolitina pò esercite una attività neuroprotettiva à traversu a barriera di u sangue-cervellu è hè una piccula molécula potenzialmente attiva chì interferisce cù a neurodegenerazione.
Aiutà à perdiri pesu
L'urolitina A ùn pò micca solu prutegge i musculi, ma l'ultime ricerche anu truvatu chì l'urolitina A pò veramente affettà u metabolismu lipidu cellulare è a lipogenesi. Puderà riduce l'accumulazione di trigliceridi è l'ossidazione di l'acidu grassu, è ancu l'espressione di genesi lipogenesi, mentre impediscenu l'accumulazione di grassu dieteticu.
Pudete avè intesu parlà di grassu marrone, chì hè un altru tipu di grassu. Micca solu ùn vi fa grassu, pò ancu brusgià grassu. Dunque, u più grassu marrone, u megliu per a perdita di pisu.
Pomegranate
I pomegranates sò cunnisciuti per u so altu cuntenutu di l'acidu ellagicu, chì pò esse cunvertitu in urolitina A da i microbi intestinali. Bere u sucu di melagrana o incorpore i graneddi di melagrana in a vostra dieta furnisce una fonte naturale diurolitina A, chì sustene a regenerazione cellulare è a salute generale.
Berry
Certi bacchi, cum'è fragole, lamponi è more, cuntenenu l'acidu ellagicu è sò fonti putenziali di urolitina A. L'aghjustà questi frutti diliziosi à a vostra dieta ùn solu aghjunghjenu u gustu, ma ancu furnisce i benefici di salute cellulare è longevità di l'urolitina A.
Nut
Certi noci, cumpresi noci è pecans, cuntenenu l'acidu ellagicu, chì pò esse metabolizatu in l'intestini à l'urolitina A. Aghjunghjendu una mansa di noci à u vostru snack o pranzu di ogni ghjornu pò aiutà à aumentà l'ingesta di urolitina A è sustene a regenerazione cellulare.
Microbiota intestinale
In più di e fonti dietetichi, a cumpusizioni di a microbiota intestinali ghjoca ancu un rolu cruciale in a produzzione di urolithin A. Manghjendu l'alimenti ricchi di prebioticu, cum'è cipolle, agliu è banane, ponu sustene a crescita di bacteria di l'intestinu benefica. Aumenta a cunversione di l'acidu ellagicu in urolitina A.
Supplementi di Urolitina A
Una di e fonti più cunnisciute di urolitina A hè a grana. Durante a digestioni, i batteri intestinali cunvertisce e molécule ellagitannin cuntenute in i graneddi in urolitina A.
Ma u nostru microbioma intestinale hè diversu cum'è noi, è varieghja cù a dieta, l'età è a genetica, cusì diverse individui produci urolitina à ritmi diffirenti. Quelli senza battìri, in particulare quelli di e famiglie Clostridia è Ruminococcaceae chì campanu in l'intestinu, ùn ponu micca pruduce l'urolitina A in tuttu!
Ancu quelli chì ponu pruduce urolitina A raramente pruduce abbastanza. In fattu, solu 1/3 di e persone pruduce abbastanza urolitina A.
Ancu s'ellu hè sanu è diliziosu, manghjà superfoods cum'è pomegranates ùn hè micca abbastanza per i vostri intestini per pruduce abbastanza urolitina A. Per quessa, l'unicu modu per assicurà chì avete abbastanza hè di supplementà direttamente. A supplementazione di Urolithin A hè un strumentu efficace è accessibile per migliurà a salute è a longevità in l'adulti anziani.
L'urolitina A hè derivata da l'acidu ellagicu, un compostu naturali assuciatu cù a funzione mitocondriale mejorata è u rejuvenimentu cellulare generale. In ogni casu, mentri assai persone puderanu prufittà di i supplementi di urolitina A, hè impurtante capisce chì certi gruppi anu da esse prudente o evitari di piglià urolitina A in tuttu.
Donne incinte è chì allattanu
E donne incinte è chì allattanu anu da esse prudente quandu cunsiderà a supplementazione di urolitina A. Ancu s'ellu ci hè una ricerca limitata nantu à l'effetti di l'urolitina A in questa populazione, hè generalmente ricumandate chì e donne incinte è chì allattanu evitanu di piglià qualsiasi supplimenti novi o medicazione, salvu micca specificamente cunsigliatu da un prufessiunale di salute. L'effetti potenziali di l'urolitina A nantu à u sviluppu fetale è i zitelli allattati sò scunnisciuti, per quessa, hè megliu prucede cun prudenza.
E persone cun allergii cunnisciuti
Cum'è cù qualsiasi supplementu, l'individui cun allergii cunnisciuti à l'urolitina A o composti rilativi anu da evità l'usu. E reazzioni allergii pò varià da lieve à severu è ponu include sintomi cum'è prurito, urticaria, gonfiore è difficultà di respira. Hè impurtante cuntrollà currettamente l'ingredienti di qualsiasi pruduttu di urolitina A è cunsultate u vostru duttore s'ellu ùn site micca sicuru di un allergenu potenziale.
E persone cù e malatie sottostanti
E persone cun cundizzioni medichi sottostanti, in particulare quelli chì sò ligati à a funzione renale o di u fegatu, anu da esse prudente quandu cunsiderà a supplementazione di urolitina A. Perchè l'urolitina A hè metabolizata in u fegatu è escretata da i rini, l'individui cù a funzione hepatica o renale deteriorata pò esse in un risicu aumentatu per effetti avversi. Hè impurtante per l'individui cù cundizioni mediche preesistenti per cunsultà un prufessiunale di a salute prima di inizià a supplementazione di urolitina A.
I zitelli è adulescenti
Perchè ci hè una ricerca limitata nantu à l'effetti di l'urolitina A in i zitelli è l'adulescenti, hè generalmente cunsigliatu chì l'individui sottu à 18 anni evitenu a supplementazione di urolitina A, salvu micca specificamente cunsigliatu da un prufessore di salute. I corpi di sviluppu di i zitelli è l'adulescenti ponu risponde in modu diversu à a supplementazione, è l'effetti potenziali à longu andà di l'urolitina A in questa populazione sò scunnisciuti.
Interazioni di droga
Urolithin A pò interagisce cù certi droghe, in particulare quelli chì sò metabolizati in u fegatu. L'individui chì piglianu medicazione di prescription deve cunsultà un prufessore di a salute prima di aghjunghje urolitina A à u so regimen di trattamentu per assicurà chì ùn ci hè micca interazzione potenziale chì pò influenzà a sicurità o l'efficacità di i so medicazione.
1. Cummercianti di supplementu reputable
Una di e fonti più affidabili per l'acquistu di u polu di Urolithin A hè attraversu un venditore di supplementu reputable. Questi venditori spessu vendenu una varietà di supplimenti dietetichi d'alta qualità, cumpresa urolitina A in polvere. Quandu sceglite un venditore di supplementu, cercate quelli chì priorizanu a qualità di u produttu, a trasparenza è a satisfaczione di u cliente. Hè impurtante di leghje e recensioni di i clienti è verificate a prova è a certificazione di terze parti per assicurà l'autenticità è a purità di u polu di Urolithin A.
2. Certified Online Health Store
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Q: Cos'è l'urolitina A in polvere è cumu hè benefica?
A: L'urolitina A in polvere hè un compostu naturali derivatu da u metabolismu di ellagitannins, chì si trova in frutti cum'è pomegranate è baga. Hè statu dimustratu per avè diversi benefici per a salute, cumpresa a prumuzione di a salute mitocondriale, a funzione musculare è u rejuvenimentu cellulare generale.
Q: Cumu pò esse aduprata urolitina A in polvere?
A: L'urolitina A in polvere pò esse cunsumata cum'è supplementu dieteticu in forma di capsule o aghjuntu à l'alimentariu è e bevande. Hè ancu studiatu per u so putenziale usu in i prudutti di a pelle per via di e so proprietà anti-aging.
Q: Chì sò i beneficii potenziali per a salute di l'urolitina A in polvere?
A: A ricerca suggerisce chì l'urolitina A in polvere pò aiutà à migliurà a funzione musculare, prumove un anzianu sano, è sustene a salute cellulare generale. Hè stata ancu ligata à benefici potenziali per a salute di l'intestinu è a riduzione di a inflamazioni.
Q: Induve si pò cumprà urolitina A in polvere?
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Tempu di post: Aug-30-2024
