Chì ghjè l'alfoscerate di colina è cumu pò aiutà u vostru cervellu?

Cum'è una sustanza endogena in u corpu umanu, L-α-glicerofosfocolina pò penetrà a barriera sangue-cervellu è hà una biodisponibilità estremamente alta. Hè un nutriente d'alta qualità chì hè vitale per u corpu umanu. "A barriera sangue-cervellu hè una struttura densa," muru "-cum'è trà i plexus capillari di u cervellu. L-α-glycerophosphocholine pò facilmente penetrà a barriera sangue-cervellu è ghjucà un rolu in rinfurzà a memoria, migliurà u pensamentu, è It. hà potenziali benefici per allevà l'ansietà, stabilizà l'umore è aumentanu a forza musculare è a resistenza "L'effetti nutrizionali di L-α-glycerophosphocholine sò principalmente riflessi in 5 aspetti.

Unu hè di migliurà a funzione cerebrale. U più grande u numeru di cellule nervose in u cervellu, più forte a so vitalità, più veloce trasmettenu segnali nervi, è più forte u putere di trasfurmazioni di u cervellu. L-α-glycerophosphocholine pò migliurà cumpletamente a funzione di u cervellu aumentendu a vitalità di e cellule nervose è a capacità di trasmissione di i segnali nervosi. In quantu à rinfurzà a neurotrasmissione colinergica, a trasmissione di signali trà e cellule nervose si basa nantu à a trasmissione di neurotrasmettitori, è l'acetilcolina hè un messageru chimicu chjave è un neurotrasmettitore chì assicura u pensamentu attivu è mantene a coordinazione trà u cervellu è u corpu sanu.

L-α-glycerophosphocholine pò esse scompostu in 3-glycerol phosphate è colina in u cervellu è hè u suministru più efficace di acetilcolina. Puderà rinfurzà a memoria è migliurà u pensamentu prumove a sintesi è a liberazione di acetilcolina in u core. In quantu à rinfurzà a stabilità è a fluidità di e membrani cellulari, a L-α-glycerophosphocholine pò prumove a sintesi di fosfoinositide, cusì rinfurzà a stabilità è a fluidità di e membrane cellulari. I neuroni cù strutture intactu ponu trasmette megliu l'infurmazioni. Migliurà l'agilità di pensamentu di u corpu.

U sicondu hè nutrimentu è prutezzione di i nervi. Fattori neurotrofichi, fattori di crescita di u tissutu nervoso, ponu regulà a differenziazione di e cellule staminali è prumove a furmazione di novi cunnessione neurali. L-α-glycerophosphocholine pò prumove a secrezione di una varietà di fattori neurotrofichi è attivà e viaghji di signalazione ligati à a sopravvivenza di e cellule, cusì esercita un effettu neuroprotettivu è migliurà u livellu cognitivu di u corpu. À u listessu tempu, L-α-glycerophosphocholine pò ancu prumove a secrezione di l'hormone di crescita è mantene a salute di u corpu aumentendu i livelli di l'hormone di crescita di u corpu.

U terzu hè antioxidante. L'ossidazione è l'infiammazione sò e cause principali di l'anzianu è a morte di e cellule cerebrali. L-α-glycerophosphocholine pò scavenge radicali liberi in u corpu, cumbatte u stress ossidativu, è pò ancu riduce u fattore nucleare NF-κB, u factor di necrosi tumorale TNF-α è l'interleukins. A liberazione di fatturi inflammatorii cum'è IL-6 contru à l'inflamazioni di u cervellu, invertendu cusì significativamente a diminuzione di a funzione cognitiva è impediscenu l'occurrence è u sviluppu di e malatie neurodegenerative.

L'effetti pertinenti sò stati sustinuti da effetti clinichi. In u studiu "L'Effettu di L-α-glycerophosphocholine nantu à l'incapacità di memoria di l'età", 4 sughjetti sò stati dati placebo, è l'altri sugetti 5 sò stati dati dopu à piglià L-α-glycerophosphocholine (1200 mg / ghjornu) per via orale per 3 mesi. , 16 elettrodi sò stati utilizati per registrà onde cerebrali per 5 minuti mentre i sughjetti eranu svegliati è riposu. I risultati dimustranu chì paragunatu à u placebo, L-alfa-glycerophosphocholine hà aumentatu significativamente a proporzione di l'onda cerebrale più veloce mentre avè una tendenza à diminuite e frequenze più lente. Questu hè, pò rinfurzà a vitalità cerebrale di e persone di mezza età è ritardà l'anziane di u corpu.

U quartu hè di regulà l'emozioni. A dopamina pò fà sentenu felici, è a serotonina è l'acidu gamma-aminobutyric ponu regulà l'umore di u corpu. L-α-glycerophosphocholine pò prumove a liberazione di dopamina, up-regulate l'espressione di trasportatori di dopamine, migliurà a neurotransmission di dopamine in u cervellu, è aumentanu i livelli di serotonina in u striatum è a corteccia prefrontale; pò ancu prumove significativamente l'endogenu A liberazione di l'acidu γ-aminobutyric in u tissutu corticale sessuale allevia l'insomnia, esercendu cusì i so effetti antidepressivi, ansietà è stabilizzanti di l'umore.

U quintu hè di migliurà a prestazione sportiva. Durante l'esercitu, L-alfa-glycerophosphocholine migliurà ancu a cumpusizioni di u corpu aumentendu a massa musculare è migliurà l'attività metabolica generale aumentendu a produzzione di l'hormone di crescita aguda è a putenza. Inoltre, L-α-glycerophosphocholine pò ancu accelerà a trasmissione di i neurotrasmettitori, migliurà l'efficienza di e cunnessioni neuromusculari, aumentanu a contractilità è a resistenza di i musculi scheletrici, rinfurzendu cusì l'intensità di l'eserciziu di u corpu, l'anti-fatigue, è esercendu una influenza pusitiva nantu à a crescita musculare. . influenza.

Allora induve a ghjente pò uttene stu nutriente cù tanti benefici potenziali? In fattu, L-α-glycerophosphocholine hè cuntenuta in parechji alimenti cum'è ova, pollo è trota arcubalenu, ma u cuntenutu hè generalmente chjucu. Sicondu a "Second Edition of the US General Food Choline Content Database" publicata da u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti, u cuntenutu di L-α-glycerophosphocholine in un totale di 630 alimenti in 22 categurie hà dimustratu chì L-α-glycerophosphocholine per 100 grammi di manciari U cuntenutu di glycerophosphocholine varieghja da 0 à 190 mg. Dunque, per risponde à i bisogni di a crescita, u sviluppu è u metabolismu di u corpu umanu, supplementi supplementari ponu esse fatti in modu adattatu.

A sintesi chimica hè unu di i metudi principali di produzzione di L-α-glycerophosphocholine. Utilizendu l'acidu polifosforicu, u cloru di colina, R-3-chloro-1,2-propanediol, l'idrossidu di sodiu è l'acqua cum'è materie prime, dopu a reazzione di condensazione è esterificazione, hè decolorizatu, impurità eliminata, cuncentrata, raffinata è secca. A L-α-glycerophosphocholine fatta da altri prucessi pò esse aghjuntu à i bibite, bevande sportive, caffè, gummies, barrette energetiche di farina d'avena, etc., è pò esercite i so effetti nutriziunali in una manera mirata per scuntrà a salute nutrizionale diversificata di i cunsumatori. bisognu.

In i Stati Uniti, Giappone, Canada è altri paesi, L-α-glycerophosphocholine hè stata largamente usata in l'alimentariu. I prudutti Related copre Supplementi dietary, bevande, gummies è altre categurie, è ogni pruduttu hà una Funzioni chjaru, dosage cunsigliatu è gruppi cunsigliatu.

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