NAD + hè ancu chjamatu coenzima, è u so nome cumpletu hè nicotinamide adenine dinucleotide. Hè una coenzima impurtante in u ciculu di l'acidu tricarboxylic. Promuove u metabolismu di zuccaru, grassu è aminoacidi, participa à a sintesi di l'energia, è participa in millaie di reazzioni in ogni cellula. Una grande quantità di dati sperimentali mostra chì NAD + hè largamente implicatu in una varietà di attività fisiologiche basiche in l'organisimu, intervenendu cusì in funzioni cellulari chjave cum'è u metabolismu energeticu, a riparazione di l'ADN, a modificazione genetica, l'infiammazione, i ritmi biologichi è a resistenza di stress.
Sicondu a ricerca pertinente, u livellu NAD + in u corpu umanu diminuirà cù l'età. A diminuzione di i livelli di NAD + pò purtà à un decadimentu neurologicu, a perdita di vista, l'obesità, a diminuzione di a funzione cardiaca è altri decadimenti funzionali. Dunque, cumu per aumentà u livellu NAD + in u corpu umanu hè sempre stata una quistione. Un tema di ricerca calda in a cumunità biomedica.
Perchè, invechjemu, DNA i danni aumentanu. Durante u prucessu di riparazione di l'ADN, a dumanda di PARP1 aumenta, l'attività di SIRT hè limitata, u cunsumu di NAD + aumenta, è a quantità di NAD + diminuisce naturalmente.
U nostru corpu hè custituitu da circa 37 trilioni di cellule. I celluli anu da compie assai "travagliu" o reazzione cellulare - per mantene. Ognuna di e vostre 37 trilioni di cellule si basa in NAD + per fà u so travagliu in corso.
Cume a pupulazione di u mondu invechja, e malatie legate à l'anziane, cum'è a malatia d'Alzheimer, e malatie di u cori, i prublemi di l'articuli, u sonnu è i prublemi cardiovascular sò diventate malatie impurtanti chì minaccianu a salute umana.
NAD + i livelli diminuiscenu cù l'età, basatu nantu à e misurazioni di campioni di pelle umana:
I risultati di a misurazione mostranu chì l'età aumenta, u NAD + in u corpu umanu diminuisce gradualmente. Allora chì provoca a diminuzione di NAD +?
I causi principali di a diminuzione di NAD + sò: l'anzianu è l'aumentu di a dumanda di NAD +, chì risultatu in una diminuzione di i livelli di NAD + in parechji tessuti, cumpresu u fegatu, u musculu scheleticu è u cervellu. In u risultatu di a riduzzione, a disfunzione mitocondriale, u stress oxidativu è l'inflamazioni sò pensati per cuntribuisce à i prublemi di salute in età, creendu un ciculu vicious.
1. NAD + agisce cum'è una coenzima in mitocondria per prumove l'equilibriu metabolicu, NAD + ghjoca un rolu particularmente attivu in i prucessi metabolichi cum'è a glicolisi, u ciculu TCA (aka u ciculu di Krebs o u ciculu di l'acidu citricu) è a catena di trasportu di l'elettroni, hè cumu e cellule ottene energia. L'anziane è una dieta ricca di calorie riducenu i livelli di NAD+ in u corpu.
I studii anu dimustratu chì in i topi più vechji, l'assunzione di supplementi NAD + ridutta l'aumentu di pisu di dieta o età è migliurà a capacità di eserciziu. Inoltre, i studii anu ancu invertitu l'effetti di a diabetes in i topi femini, chì mostranu novi strategie per cumbatte e malatie metaboliche cum'è l'obesità.
NAD+ si lega à l'enzimi è trasferisce l'elettroni trà e molécule. L'elettroni sò a basa di l'energia cellulare. NAD + agisce nantu à e cellule cum'è ricaricà una batteria. Quandu l'elettroni sò usati, a bateria mori. In e cellule, NAD + pò prumove a trasferimentu di l'elettroni è furnisce energia à e cellule. In questu modu, NAD + pò riduce o aumentà l'attività enzimatica, prumove l'espressione genica è a signalazione cellulare.
NAD + aiuta à cuntrullà i danni à l'ADN
Cum'è l'urganismi invechjanu, fatturi ambientali avversi, cum'è a radiazione, a contaminazione è a replicazione imprecisa di l'ADN ponu dannà l'ADN. Questa hè una di e teorii di l'anziane. Quasi tutte e cellule cuntenenu a "machineria moleculare" per riparà stu dannu.
Questa riparazione richiede NAD + è energia, cusì u dannu eccessivu di l'ADN consuma risorse cellulari preziose. A funzione di PARP, una proteina impurtante di riparazione di DNA, dipende ancu da NAD +. L'anzianu nurmale provoca danni à l'ADN per accumulà in u corpu, RARP aumenta, è dunque a concentrazione di NAD + diminuisce. U dannu di l'ADN mitocondriale in ogni passu aggravarà stu depletion.
2. NAD + affetta l 'attività di genes longevity Sirtuins è inhibits anziane.
I geni di longevità recentemente scuperti sirtuini, cunnisciuti ancu com'è "guardiani di i geni", ghjucanu un rolu vitale in u mantenimentu di a salute cellulare. Sirtuini sò una famiglia di enzimi implicati in a risposta di u stress cellulare è a riparazione di danni. Sò ancu implicati in a secrezione di insuline, u prucessu di anziane, è e cundizioni di salute di l'anzianu, cum'è e malatie neurodegenerative è a diabetes.
NAD + hè u carburante chì aiuta i sirtuini à mantene l'integrità di u genoma è prumove a riparazione di l'ADN. Cum'è una vittura ùn pò campà senza carburante, Sirtuins necessitanu NAD + per l'attivazione. I risultati di i studii animali mostranu chì l'aumentu di i livelli di NAD + in u corpu attivanu e proteine di sirtuina è estende a vita in u levitu è i topi.
funzione 3.Heart
Aumentà i livelli di NAD + pruteghja u core è migliurà a funzione di u core. A pressione di u sangue pò causà un cori ingrandatu è l'arterie ostruite, chì ponu purtà à l'ictus. Dopu avè rimbursatu u nivellu NAD + in u core per mezu di i supplementi NAD +, u dannu à u core causatu da a riperfusione hè impeditu. Altri studii anu dimustratu chì i supplementi NAD + prutegge ancu i topi da l'allargamentu anormale di u core.
4. Neurodegenerazione
In i topi cù a malatia di Alzheimer, l'aumentu di i livelli di NAD + hà rinfurzatu a funzione cognitiva riducendu l'accumulazione di proteine chì disturbanu a cumunicazione cerebrale. Aumentà i livelli di NAD + pruteghja ancu e cellule cerebrali da a morte quandu ùn ci hè micca abbastanza sangue chì scorri à u cervellu. NAD + pare avè una nova prumessa in a prutezzione di a neurodegenerazione è a migliurà a memoria.
5. Sistema immune
Cum'è l'età, i nostri sistemi immune diminuite è simu più suscettibili à e malatie. Ricerche recenti suggerenu chì i livelli di NAD + ghjucanu un rolu impurtante in a regulazione di e risposti immune è a inflamazioni è a sopravvivenza cellulare durante l'anziane. U studiu mette in risaltu u putenziale terapeuticu di NAD + per a disfunzione immune.
6. Regulà u metabolismu
Combatte u dannu oxidativu
NAD + pò aiutà à ritardà l'anziane inibendu e reazzioni inflammatorii, regulendu l'omeostasi redox di u corpu, prutegge e cellule da danni, mantenendu attività metaboliche normali.
7. Assist in suppressing tumors
NAD + pò ancu prevene è trattà a leucopenia causata da radioterapia è chimioterapia, migliurà a resistenza à a droga causata da l'usu longu di l'anticorpi PD-1 / PD-L1, è migliurà l'attivazione di e cellule T è e capacità di uccisione di tumori.
8. Improve a funzione ovariana
U nivellu di NAD + in l'ovarii femminili diminuisce in modu dipendente di l'età. Aumentà u cuntenutu NAD + pòmigliurà a funzione mitocondriale ovariana,riduce u nivellu di spezie di l'ossigenu reattivu in l'ovociti anziane, è ritardà l'anzianu ovarianu.
9. Improve a qualità di u sonnu
NAD + pò migliurà u sbilanciamentu di u ritmu circadianu, migliurà a qualità di u sonnu è prumove u sonnu regulendu u clock biologicu.
I diversi organi di u corpu ùn esistenu micca indipindente. I cunnessione è l'interazzione trà elli sò assai più vicini di ciò chì imaginemu. Sustanze secrete da una cellula pò esse trasportata in ogni locu in u corpu in un mumentu; L'infurmazione di i neurotrasmettitori hè trasmessa à u lampu. A nostra pelle, cum'è a barrera di u corpu sanu, hè a prima linea di u campu di battaglia è hè più suscettibile à diverse ferite. Quandu queste ferite ùn ponu esse riparate, seguitanu diversi prublemi, cum'è l'anziane.
Prima, u prucessu di l'anziane di a pelle hè accumpagnatu da una seria di cambiamenti à u nivellu cellulare è moleculare, chì ponu esse trasmessi à altri tessuti o organi attraversu diverse strade.
Per esempiu, a freccia di i celluli p16-pusitivi (un marcatu di l'anzianu) in a pelle hè correlata positivamente cù i marcatori di l'anzianu di e cellule immune, chì significa chì l'età biologica di a pelle pò predice l'anzianu di u corpu à un certu puntu. Inoltre, u studiu hà truvatu chì a microbiota di a pelle pò predice accuratamente l'età cronologica, cunfirmendu ancu a stretta cunnessione trà a pelle è l'anzianu sistemicu.
A literatura precedente hà infurmatu chì u prucessu di anziane trà i diversi organi in u corpu hè asincronu, è a pelle pò esse u primu organu per vede signali di anziane. Basatu nantu à a stretta cunnessione trà l'anzianu di a pelle è l'altri organi di u corpu, a ghjente hà ragiò per sospettà audace chì l'anzianu di a pelle pò causà l'anzianu di u corpu sanu.
L'anziane di a pelle pò influenzà u cervellu per mezu di u sistema endocrine
L'anzianu di a pelle pò influenzà u corpu tutale attraversu l'assi ipotalamo-pituitary-adrenal (HPA). A pelle ùn hè micca solu una barrera, hà ancu funzioni neuroendocrine è pò risponde à stimuli ambientali è secrete l'hormone, neuropeptidi è altre sustanzi.
Per esempiu, l'irradiazione ultravioletta pò causà e cellule di a pelle per liberà una varietà di hormone è mediatori inflammatorii, cum'è cortisol è citochine. Queste sustanzi ponu attivà u sistema HPA in a pelle. L'attivazione di l'assi HPA provoca l'ipotalamo per liberà l'hormone di liberazione di corticotropina (CRH). Questu à u turnu stimula a glàndula pituitaria anteriore per secretà l'hormone adrenocorticotropicu (ACTH), chì infine induce i glànduli suprarenali à secretà l'hormone di stress cum'è u cortisol. U cortisol pò affettà parechje spazii di u cervellu, cumpresu l'ippocampu. L'esposizione cronica o eccessiva di cortisol pò influenza negativamente a funzione neuronale è a plasticità in l'ippocampu. Questu à u turnu affetta a funzione di l'ippocampu è a risposta di u stress di u cervellu.
Questa cumunicazione di a pelle à u cervellu prova chì u prucessu di anziane pò esse causatu da fatturi ambientali, chì prima causanu reazzioni di a pelle è poi affettanu u cervellu attraversu l'assi HPA, chì portanu à prublemi sistemici cum'è a decadenza cognitiva è u risicu aumentatu di malatie cardiovascular.
E cellule senescenti di a pelle secretanu SASP è inducenu l'infiammazione per guidà l'invechjamentu è e malatie ligate à l'età.
L'anziane di a pelle pò ancu influenzà u corpu sanu, prumove a inflamazioni è l'immunosenescenza. I celluli di a pelle di l'anzianu secretanu una sustanza chjamata "fenotipu secretori associatu à a senescenza" (SASP), chì include una varietà di citochine è metalloproteinasi di matrice. SASP hè fisiologicamente versatile. Pò resiste à l'ambienti esterni dannosi in e cellule normali. In ogni casu, cum'è e funzioni di u corpu diminuite, a secrezione massiva di SASP pò induce a inflamazioni in u corpu è induce a disfunzione di e cellule vicine, cumprese e cellule immune è e cellule endoteliali. Stu statu inflamatoriu di bassa qualità hè pensatu per esse un mutore impurtante di parechje malatie in età.
I coenzimi participanu à u metabolismu di sustanzi impurtanti cum'è u zuccheru, u grassu è a proteina in u corpu umanu, è ghjucanu un rolu chjave in a regulazione di u metabolismu materiale è energeticu di u corpu è mantene e funzioni fisiologiche normale.NAD hè u coenzima più impurtante in u corpu umanu, chjamatu ancu coenzima I. Participa in millaie di reazzioni enzymatic redox in u corpu umanu. Hè una sustanza indispensabile per u metabolismu di ogni cellula. Hà parechje funzioni, e funzioni principali sò:
1. Prumove a pruduzzione di bioenergia
NAD + genera ATP per via di a respirazione cellulare, supplementendu direttamente l'energia cellulare è rinfurzendu a funzione cellulare;
2. Ripara i geni
NAD+ hè u solu sustrato per l'enzima di riparazione di DNA PARP. Stu tipu d'enzyme participa à a riparazione di l'ADN, aiuta à riparà l'ADN è e cellule danni, riduce a chance di mutazione cellulare, è impedisce l'occurrence di u cancer;
3. Attivate tutte e proteine di longevità
NAD + pò attivà tutte e 7 proteini di longevità, cusì NAD + hà un impattu più impurtante in l'anti-aging è allargà a vita;
4. Rinfurzà u sistema immune
NAD + rinforza u sistema immune è migliurà l'immunità cellulare affettendu selettivamente a sopravvivenza è a funzione di e cellule T regulatori.
In particulare, l'anzianu hè accumpagnatu da una diminuzione progressiva di i livelli di NAD + di tissuti è cellulari in una varietà di organismi mudelli, cumprese i roditori è l'omu. A diminuzione di i livelli di NAD + sò causalmente ligati à parechje malatie assuciate à l'anziane, cumprese u declinu cognitivu, u cancer, a malatia metabolica, a sarcopenia è a fragilità.
Ùn ci hè micca un supply infinitu di NAD + in u nostru corpu. U cuntenutu è l'attività di NAD + in u corpu umanu diminuirà cù l'età, è diminuirà rapidamente dopu à l'età di 30, risultatu in l'anziane cellulare, l'apoptosi è a perdita di capacità di regenerazione. .
Inoltre, a riduzzione di NAD + pruvucarà ancu una seria di prublemi di salute, perchè se NAD + ùn pò micca esse rimbursatu in u tempu, e cunsequenze ponu esse imaginate.
Supplementu da l'alimentariu
Alimenti cum'è col, bròcoli, avocado, bistecca, funghi è edamame cuntenenu precursori NAD +, chì ponu esse cunvertiti in NAD * attivu in u corpu dopu l'absorzione.
Limite a dieta è calori
A restrizione calorica moderata pò attivà i percorsi di sensu di l'energia in e cellule è aumentà indirettamente i livelli di NAD *. Ma assicuratevi di manghjà una dieta equilibrata per risponde à i bisogni nutrizionali di u vostru corpu.
Mantene in muvimentu è eserciziu
L'eserciziu aerobicu moderatu, cum'è a corsa è a natazione, ponu aumentà i livelli intracellulari di NAD +, aiutanu à aumentà u fornimentu d'ossigenu in u corpu è à migliurà u metabolismu energeticu.
Segui abitudini di sonnu sani
Duranti u sonnu, u corpu umanu rializeghja assai prucessi metabolichi è di riparazione impurtanti, cumpresa a sintesi di NAD *. Dormi abbastanza aiuta à mantene i livelli normali di NAD *.
05 Supplementu di sustanzi precursori NAD +
I seguenti persone ùn ponu micca riceve trattamentu
E persone cù a funzione renale bassa, quelli chì sò sottumessi à dialisi, i malati di epilessia, e donne incinte, e donne chì allattanu, i zitelli, quelli chì sò attualmente in trattamentu di cancro, quelli chì piglianu medicazione è quelli chì anu una storia di allergie, cunsultate u vostru duttore.
Q: A cosa serve i supplementi NAD+?
A: NAD + supplementu hè un supplementu nutrizionale chì integra coenzima NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD + ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu energeticu è a riparazione di e cellule in e cellule.
Q: I supplementi NAD+ funzionanu veramente?
A: Alcune ricerche suggerenu chì i supplementi NAD + ponu aiutà à migliurà u metabolismu di l'energia cellulare è rallentà u prucessu di anziane.
Q: Chì sò e fonti dietetichi di NAD +?
A: E fonti dietetichi di NAD + include carne, pesci, latticini, fagioli, noci è ligumi. Questi alimenti cuntenenu più niacinamide è niacin, chì ponu esse cunvertiti in NAD + in u corpu.
Q: Cumu sceglite un supplementu NAD+?
A: Quandu sceglite i supplementi NAD +, hè cunsigliatu di prima cercà cunsiglii da un duttore o nutrizionista per capisce i vostri bisogni nutrizionali è u statu di salute. Inoltre, sceglite una marca reputable, verificate l'ingredienti di u produttu è a dosa, è seguite a guida di dosa nantu à l'inseritu di u produttu.
Disclaimer: Questu articulu hè solu per infurmazione generale è ùn deve esse interpretatu cum'è qualsiasi cunsigliu medico. Alcune di l'infurmazioni nantu à u blog venenu da Internet è ùn sò micca prufessiunale. Stu situ web hè solu rispunsevuli di sorte, furmatu è edità articuli. U scopu di trasmette più infurmazione ùn significa micca chì d'accordu cù i so punti di vista o cunfirmà l'autenticità di u so cuntenutu. Sempre cunsultate un prufessore di a salute prima di utilizà qualsiasi supplementu o di fà cambiamenti à u vostru regime di assistenza sanitaria.
Tempu di post: Aug-06-2024
