NAD+ hè ancu chjamatu coenzima, è u so nome cumpletu hè nicotinamide adenina dinucleotide. Hè un coenzima impurtante in u ciclu di l'acidu tricarbossilicu. Prumove u metabolismu di u zuccheru, di i grassi è di l'aminoacidi, participa à a sintesi di l'energia è participa à migliaia di reazzioni in ogni cellula. Una grande quantità di dati sperimentali mostra chì NAD+ hè largamente implicatu in una varietà di attività fisiologiche basiche in l'urganisimu, intervenendu cusì in funzioni cellulari chjave cum'è u metabolismu energeticu, a riparazione di u DNA, a mudificazione genetica, l'inflammazione, i ritmi biologichi è a resistenza à u stress.
Sicondu a ricerca pertinente, u livellu di NAD+ in u corpu umanu diminuisce cù l'età. A diminuzione di i livelli di NAD+ pò purtà à un declinu neurologicu, a perdita di a vista, l'obesità, u declinu di a funzione cardiaca è altri declini funziunali. Dunque, cumu aumentà u livellu di NAD+ in u corpu umanu hè sempre stata una quistione. Un tema di ricerca caldu in a cumunità biomedica.
Perchè, à misura chì invechjemu, ADN U dannu aumenta. Durante u prucessu di riparazione di u DNA, a dumanda di PARP1 aumenta, l'attività di SIRT hè limitata, u cunsumu di NAD+ aumenta, è a quantità di NAD+ diminuisce naturalmente.
U nostru corpu hè cumpostu da circa 37 trilioni di cellule. E cellule devenu compie assai "travagliu" o reazzioni cellulari - per mantene si. Ognuna di e vostre 37 trilioni di cellule si basa nantu à NAD+ per fà u so travagliu cuntinuu.
Cù l'invecchiamentu di a pupulazione mundiale, e malatie ligate à l'invecchiamentu cum'è a malatia d'Alzheimer, e malatie cardiache, i prublemi articulari, u sonnu è i prublemi cardiovasculari sò diventate malatie impurtanti chì minaccianu a salute umana.
NAD+ i livelli diminuiscenu cù l'età, secondu e misurazioni di campioni di pelle umana:
I risultati di e misurazioni mostranu chì cù l'età, u NAD+ in u corpu umanu diminuisce gradualmente. Dunque, chì causa a diminuzione di NAD+?
E cause principali di a diminuzione di NAD+ sò: l'invecchiamento è l'aumentu di a dumanda di NAD+, chì si traduce in una diminuzione di i livelli di NAD+ in parechji tessuti, cumpresi u fegatu, u musculu scheletricu è u cervellu. In cunsequenza di a riduzione, si pensa chì a disfunzione mitocondriale, u stress ossidativu è l'inflammazione cuntribuiscenu à i prublemi di salute ligati à l'età, creendu un circulu viziosu.
1. NAD+ agisce cum'è una coenzima in i mitocondri per prumove l'equilibriu metabolicu, NAD+ ghjoca un rolu particularmente attivu in i prucessi metabolichi cum'è a glicolisi, u ciclu TCA (cunnisciutu ancu cum'è ciclu di Krebs o ciclu di l'acidu citricu) è a catena di trasportu di l'elettroni, hè cumu e cellule ottenenu energia. L'invecchiamento è una dieta ipercalorica riducenu i livelli di NAD+ in u corpu.
Studi anu dimustratu chì in i topi più anziani, piglià supplementi NAD+ hà riduttu l'aumentu di pesu ligatu à a dieta o à l'età è hà migliuratu a capacità d'eserciziu. Inoltre, i studii anu ancu invertitu l'effetti di u diabete in i topi femine, mustrendu nuove strategie per cumbatte e malatie metaboliche cum'è l'obesità.
NAD+ si lega à l'enzimi è trasferisce elettroni trà e molecule. L'elettroni sò a basa di l'energia cellulare. NAD+ agisce nantu à e cellule cum'è a ricarica di una batteria. Quandu l'elettroni sò esauriti, a batteria more. In e cellule, NAD+ pò prumove u trasferimentu di elettroni è furnisce energia à e cellule. In questu modu, NAD+ pò riduce o aumentà l'attività enzimatica, prumove l'espressione genica è a segnalazione cellulare.
NAD+ aiuta à cuntrullà i danni à u DNA
À misura chì l'organismi invechjanu, i fattori ambientali avversi cum'è a radiazione, l'inquinamentu è a replicazione imprecisa di u DNA ponu dannà u DNA. Questa hè una di e teorie di l'invecchiamentu. Quasi tutte e cellule cuntenenu a "macchina moleculare" per riparà stu dannu.
Questa riparazione richiede NAD+ è energia, dunque un dannu eccessivu à u DNA cunsuma risorse cellulari preziose. A funzione di PARP, una proteina impurtante di riparazione di u DNA, dipende ancu da NAD+. L'invecchiamento nurmale face chì i danni à u DNA s'accumulinu in u corpu, RARP aumenta, è dunque e concentrazioni di NAD+ diminuiscenu. U dannu à u DNA mitocondriale in ogni tappa aggraverà questu esaurimentu.
2. NAD+ affetta l'attività di i geni di longevità Sirtuins è inibisce l'invecchiamento.
I geni di longevità appena scuperti, i sirtuini, cunnisciuti ancu cum'è "guardiani di i geni", ghjocanu un rolu vitale in u mantenimentu di a salute cellulare. I sirtuini sò una famiglia d'enzimi implicati in a risposta à u stress cellulare è a riparazione di i danni. Sò ancu implicati in a secrezione d'insulina, in u prucessu d'invecchiamentu è in e cundizioni di salute legate à l'invecchiamentu cum'è e malatie neurodegenerative è u diabete.
NAD+ hè u carburante chì aiuta e sirtuine à mantene l'integrità di u genomu è à prumove a riparazione di u DNA. Cum'è una vittura ùn pò micca campà senza carburante, e sirtuine necessitanu NAD+ per l'attivazione. I risultati di studii nantu à l'animali mostranu chì l'aumentu di i livelli di NAD+ in u corpu attiva e proteine sirtuine è allunga a durata di vita in u levitu è in i topi.
3. Funzione cardiaca
Aumentà i livelli di NAD+ prutege u core è migliora a funzione cardiaca. A pressione sanguigna alta pò causà un core ingranditu è arterie intasate, chì ponu purtà à un ictus. Dopu avè rifornitu u livellu di NAD+ in u core per mezu di supplementi NAD+, u dannu à u core causatu da a riperfusione hè inibitu. Altri studii anu dimustratu chì i supplementi NAD+ prutegenu ancu i topi da un ingrandimentu anormale di u core.
4. Neurodegenerazione
In i topi cun a malatia d'Alzheimer, l'aumentu di i livelli di NAD+ hà migliuratu a funzione cognitiva riducendu l'accumulazione di proteine chì interrompenu a cumunicazione cerebrale. L'aumentu di i livelli di NAD+ prutege ancu e cellule cerebrali da a morte quandu ùn ci hè micca abbastanza sangue chì scorri versu u cervellu. NAD+ pare avè una nova prumessa per prutege contr'à a neurodegenerazione è migliurà a memoria.
5. Sistema immunitariu
Cù l'età, u nostru sistema immunitariu diminuisce è simu più suscettibili à e malatie. Ricerche recenti suggerenu chì i livelli di NAD+ ghjocanu un rolu impurtante in a regulazione di e risposte immunitarie è di l'inflammazione è di a sopravvivenza cellulare durante l'invecchiamento. U studiu mette in risaltu u putenziale terapeuticu di NAD+ per a disfunzione immunitaria.
6. Regulà u metabolismu
Luttà contr'à i danni ossidativi
NAD+ pò aiutà à ritardà l'invecchiamentu inibendu e reazioni infiammatorie, regulendu l'omeostasi redox di u corpu, pruteggendu e cellule da i danni, mantenendu attività metaboliche nurmali.
7. Aiutà à supprimà i tumori
NAD+ pò ancu prevene è trattà a leucopenia causata da a radioterapia è a chemioterapia, migliurà a resistenza à i medicinali causata da l'usu à longu andà di anticorpi PD-1/PD-L1, è migliurà l'attivazione di e cellule T è e capacità di uccisione di tumori.
8. Migliurà a funzione ovariana
U livellu di NAD+ in l'ovarii femini diminuisce in modu dipendente da l'età. Aumentà u cuntenutu di NAD+ pòmigliurà a funzione mitocondriale ovariana,riduce i livelli di spezie reattive di l'ossigenu in l'ovociti invechjati è ritardà l'invecchiamentu ovarianu.
9. Migliurà a qualità di u sonnu
NAD+ pò migliurà u squilibriu di u ritmu circadianu, migliurà a qualità di u sonnu è prumove u sonnu regulendu l'orologio biologicu.
I diversi organi di u corpu ùn esistenu micca indipindentamente. E cunnessione è l'interazzione trà elli sò assai più strette di ciò chì imaginemu. E sustanze secrete da una cellula ponu esse trasportate in ogni locu di u corpu in un istante; l'infurmazioni di i neurotrasmettitori sò trasmesse à a velocità di u lampu. A nostra pelle, cum'è barriera di tuttu u corpu, hè a prima linea di u campu di battaglia è hè più suscettibile à diverse ferite. Quandu queste ferite ùn ponu esse riparate, ne seguiranu diversi prublemi cum'è l'invecchiamentu.
Prima, u prucessu d'invecchiamentu di a pelle hè accumpagnatu da una seria di cambiamenti à u livellu cellulare è moleculare, chì ponu esse trasmessi à altri tessuti o organi per mezu di diverse vie.
Per esempiu, a frequenza di e cellule p16-positive (un marcatore di l'invecchiamento) in a pelle hè pusitivamente correlata cù i marcatori di l'invecchiamento di e cellule immunitarie, ciò chì significa chì l'età biologica di a pelle pò prevede l'invecchiamento di u corpu finu à un certu puntu. Inoltre, u studiu hà trovu chì a microbiota di a pelle pò prevede accuratamente l'età cronologica, cunfirmendu ulteriormente a stretta cunnessione trà a pelle è l'invecchiamento sistemicu.
A literatura precedente hà signalatu chì u prucessu di l'invecchiamentu trà i vari organi di u corpu hè asincronu, è a pelle pò esse u primu organu à mustrà segni di l'invecchiamentu. Basatu annantu à a stretta cunnessione trà l'invecchiamentu di a pelle è altri organi di u corpu, a ghjente hà raghjone per suspettà audacemente chì l'invecchiamentu di a pelle pò causà l'invecchiamentu di tuttu u corpu.
L'invecchiamentu di a pelle pò influenzà u cervellu per via di u sistema endocrinu
L'invecchiamentu di a pelle pò influenzà tuttu u corpu per via di l'asse ipotalamicu-pituitario-adrenale (HPA). A pelle ùn hè micca solu una barriera, hà ancu funzioni neuroendocrine è pò risponde à stimuli ambientali è secretà ormoni, neuropeptidi è altre sustanze.
Per esempiu, l'irradiazione ultravioletta pò fà chì e cellule di a pelle liberinu una varietà di ormoni è mediatori inflammatori, cum'è u cortisol è e citochine. Queste sustanze ponu attivà u sistema HPA in a pelle. L'attivazione di l'asse HPA face chì l'ipotalamu liberi l'ormone di liberazione di corticotropina (CRH). Questu à u so tornu stimula a ghiandola pituitaria anteriore à secretà l'ormone adrenocorticotropu (ACTH), chì infine spinge e ghiandole surrenali à secretà ormoni di stress cum'è u cortisol. U cortisol pò influenzà parechje zone di u cervellu, cumpresu l'ippocampu. L'esposizione cronica o eccessiva à u cortisol pò influenzà negativamente a funzione neuronale è a plasticità in l'ippocampu. Questu à u so tornu affetta a funzione di l'ippocampu è a risposta à u stress di u cervellu.
Sta cumunicazione pelle-cervellu prova chì u prucessu d'invecchiamentu pò esse causatu da fattori ambientali, chì prima causanu reazzioni cutanee è dopu affettanu u cervellu per via di l'asse HPA, purtendu à prublemi sistemichi cum'è u declinu cognitivu è un risicu aumentatu di malatie cardiovascolari.
E cellule senescenti di a pelle secernunu SASP è inducenu l'infiammazione per guidà l'invecchiamentu è e malatie legate à l'età
L'invecchiamentu di a pelle pò ancu influenzà tuttu u corpu prumovendu l'inflammazione è l'immunosenescenza. E cellule di a pelle chì invechjanu secernu una sustanza chjamata "fenotipu secretoriu assuciatu à a senescenza" (SASP), chì include una varietà di citochine è metalloproteinasi di matrice. A SASP hè fisiologicamente versatile. Pò resistere à ambienti esterni dannosi in e cellule nurmali. Tuttavia, à misura chì e funzioni di u corpu diminuiscenu, a secrezione massiccia di SASP pò induce l'inflammazione in u corpu è induce a disfunzione di e cellule vicine, cumprese e cellule immunitarie è e cellule endoteliali. Stu statu inflammatoriu di bassu gradu hè cunsideratu un fattore impurtante di parechje malatie legate à l'età.
I coenzimi participanu à u metabolismu di sustanzi impurtanti cum'è u zuccheru, i grassi è e proteine in u corpu umanu, è ghjocanu un rolu chjave in a regulazione di u metabolismu materiale è energeticu di u corpu è in u mantenimentu di e funzioni fisiologiche nurmali.NAD hè u coenzima u più impurtante in u corpu umanu, chjamatu ancu coenzima I. Participa à migliaia di reazzioni enzimatiche redox in u corpu umanu. Hè una sustanza indispensabile per u metabolismu di ogni cellula. Hà parechje funzioni, e funzioni principali sò:
1. Prumove a pruduzzione di bioenergia
NAD+ genera ATP per via di a respirazione cellulare, cumplementendu direttamente l'energia cellulare è rinfurzendu a funzione cellulare;
2. Riparazione di i geni
NAD+ hè l'unicu substratu per l'enzima di riparazione di u DNA PARP. Stu tipu d'enzima participa à a riparazione di u DNA, aiuta à riparà u DNA è e cellule danneggiate, riduce a probabilità di mutazione cellulare è impedisce l'apparizione di u cancru;
3. Attivate tutte e proteine di longevità
NAD+ pò attivà tutte e 7 proteine di longevità, dunque NAD+ hà un impattu più impurtante nantu à l'anti-invecchiamento è l'allungamentu di a durata di vita;
4. Rinfurzà u sistema immunitariu
NAD+ rinfurzeghja u sistema immunitariu è migliora l'immunità cellulare affettendu selettivamente a sopravvivenza è a funzione di e cellule T regulatorie.
In particulare, l'invecchiamento hè accumpagnatu da una diminuzione progressiva di i livelli di NAD+ tissutali è cellulari in una varietà di organismi mudelli, cumpresi i roditori è l'umani. A diminuzione di i livelli di NAD+ hè causalmente ligata à parechje malatie assuciate à l'invecchiamento, cumprese u declinu cognitivu, u cancru, e malatie metaboliche, a sarcopenia è a fragilità.
Ùn ci hè micca una pruvista infinita di NAD+ in u nostru corpu. U cuntenutu è l'attività di NAD+ in u corpu umanu diminuiranu cù l'età, è diminuiranu rapidamente dopu à 30 anni, ciò chì provoca l'invecchiamentu cellulare, l'apoptosi è a perdita di a capacità di rigenerazione.
Inoltre, a riduzione di NAD+ causerà ancu una seria di prublemi di salute, dunque se NAD+ ùn pò esse rifornitu in tempu, si ponu imaginà e cunsequenze.
Supplementu da l'alimentu
L'alimenti cum'è u cavulu, u broccoli, l'avocado, a bistecca, i funghi è l'edamame cuntenenu precursori NAD+, chì ponu esse cunvertiti in NAD* attivu in u corpu dopu l'assorbimentu.
Limità a dieta è e calorie
Una restrizione calorica moderata pò attivà e vie di rilevamentu di l'energia in e cellule è aumentà indirettamente i livelli di NAD*. Ma assicuratevi di manghjà una dieta equilibrata per risponde à i bisogni nutrizionali di u vostru corpu.
Continuate à muvimenti è à fà eserciziu
L'eserciziu aerobicu moderatu cum'è a corsa è u natazione pò aumentà i livelli intracellulari di NAD+, aiutà à aumentà l'apportu d'ossigenu in u corpu è migliurà u metabolismu energeticu.
Segui abitudini di sonnu sane
Durante u sonnu, u corpu umanu esegue parechji prucessi metabolichi è di riparazione impurtanti, cumprese a sintesi di NAD*. Dorme abbastanza aiuta à mantene livelli nurmali di NAD*.
05Supplementu di sustanzi precursori NAD+
E persone seguenti ùn ponu micca riceve trattamentu
E persone cun funzione renale ipocalorica, quelle chì sò sottumesse à dialisi, i pazienti epilettici, e donne incinte, e donne chì allattanu, i zitelli, quelle chì sò attualmente sottumesse à un trattamentu per u cancheru, quelle chì piglianu medicazione è quelle chì anu una storia d'allergie, per piacè cunsultate u vostru medicu curante.
D: Per chì sò usati i supplementi NAD+?
A: U supplementu NAD+ hè un supplementu nutrizionale chì cumplementa u coenzima NAD+ (nicotinamide adenina dinucleotide). NAD+ ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu energeticu è a riparazione cellulare in e cellule.
D: I supplementi NAD+ funzionanu veramente?
A: Alcune ricerche suggerenu chì i supplementi NAD+ ponu aiutà à migliurà u metabolismu energeticu cellulare è rallentà u prucessu di invecchiamento.
D: Chì sò e fonti dietetiche di NAD+?
A: E fonti dietetiche di NAD+ includenu carne, pesciu, prudutti lattieri, fasgioli, noci è ligumi. Quessi alimenti cuntenenu più niacinamide è niacina, chì ponu esse cunvertite in NAD+ in u corpu.
D: Cumu possu sceglie un supplementu NAD+?
A: Quandu sceglite supplementi NAD+, hè cunsigliatu di cunsultà prima un duttore o un nutrizionista per capisce i vostri bisogni nutrizionali è u vostru statu di salute. Inoltre, sceglite una marca reputable, verificate l'ingredienti è u dosaggio di u pruduttu, è seguitate l'istruzzioni di dosaggio nantu à l'insertu di u pruduttu.
Avvisu: Questu articulu hè solu per infurmazioni generali è ùn deve esse interpretatu cum'è un cunsigliu medicu. Alcune di l'infurmazioni di u blog venenu da Internet è ùn sò micca prufessiunali. Stu situ web hè solu rispunsevule di l'urdinamentu, u furmatu è a mudificazione di l'articuli. U scopu di trasmette più infurmazioni ùn significa micca chì site d'accordu cù e so opinioni o chì cunfirmate l'autenticità di u so cuntenutu. Cunsultate sempre un prufessiunale di a salute prima di utilizà qualsiasi supplementu o di fà cambiamenti à u vostru regime di cura di a salute.
Data di publicazione: 06/08/2024
