Chì avete bisognu di sapè di nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+)?

NAD + hè ancu chjamatu coenzima, è u so nome cumpletu hè nicotinamide adenine dinucleotide. Hè una coenzima impurtante in u ciculu di l'acidu tricarboxylic. Promuove u metabolismu di zuccaru, grassu è aminoacidi, participa à a sintesi di l'energia, è participa in millaie di reazzioni in ogni cellula. Una grande quantità di dati sperimentali mostra chì NAD + hè largamente implicatu in una varietà di attività fisiologiche basiche in l'organisimu, intervenendu cusì in funzioni cellulari chjave cum'è u metabolismu energeticu, a riparazione di l'ADN, a modificazione genetica, l'infiammazione, i ritmi biologichi è a resistenza di stress.

Sicondu a ricerca pertinente, u livellu NAD + in u corpu umanu diminuirà cù l'età. A diminuzione di i livelli di NAD + pò purtà à un decadimentu neurologicu, a perdita di vista, l'obesità, a diminuzione di a funzione cardiaca è altri decadimenti funzionali. Dunque, cumu per aumentà u livellu NAD + in u corpu umanu hè sempre stata una quistione. Un tema di ricerca calda in a cumunità biomedica.

Perchè NAD + diminuisce?

Perchè, cum'è l'età, u dannu di DNA aumenta. Durante u prucessu di riparazione di l'ADN, a dumanda di PARP1 aumenta, l'attività di SIRT hè limitata, u cunsumu di NAD + aumenta, è a quantità di NAD + diminuisce naturalmente.

S'è no supplementu abbastanzaNAD +, Truveremu chì parechje funzioni di u corpu cumincianu à restaurà a ghjuventù.

E cellule cuntenenu NAD +. Avemu sempre bisognu di supplementà?

U nostru corpu hè custituitu da circa 37 trilioni di cellule. E cellule anu da compie assai "travagliu" o reazzione cellulare per mantene. Ognuna di e vostre 37 trilioni di cellule dipende da NAD + per fà u so travagliu in corso.

Cume a pupulazione di u mondu invechja, e malatie legate à l'anziane, cum'è a malatia di Alzheimer, e malatie di u cori, i prublemi articuli, u sonnu è i prublemi cardiovascular sò diventate malatie impurtanti chì minaccianu a salute umana.

Dunque, postu chì NAD hè statu scupertu da i scientisti americani, NAD hè intrutu in a vita di e persone, è NAD + è i so supplementi anu dimustratu grandi prospettive d'applicazione in a prevenzione di e malatie invechje.

① NAD+ agisce cum'è coenzima in a mitocondria per prumove l'equilibriu metabolicu. NAD + ghjoca un rolu particularmente attivu in i prucessi metabolichi cum'è a glicolisi, u ciculu TCA (aka u ciculu di Krebs o u ciculu di l'acidu citricu) è a catena di trasportu di l'elettroni. Hè cumu e cellule ottene energia. L'anziane è una dieta ricca di calorie riducenu i livelli di NAD+ in u corpu.

I studii anu dimustratu chì in i topi più vechji, l'assunzione di supplementi NAD + ridutta l'aumentu di pisu di dieta o età è migliurà a capacità di eserciziu. Inoltre, i studii anu ancu invertitu l'effetti di a diabetes in i topi femini, chì mostranu novi strategie per cumbatte e malatie metaboliche cum'è l'obesità.

NAD+ si lega à l'enzimi è trasferisce l'elettroni trà e molécule. L'elettroni sò a basa di l'energia cellulare. NAD + agisce nantu à e cellule cum'è ricaricà una batteria. Quandu l'elettroni sò usati, a bateria mori. In e cellule, NAD + pò prumove a trasferimentu di l'elettroni è furnisce energia à e cellule. In questu modu, NAD + pò riduce o aumentà l'attività enzimatica, prumove l'espressione genica è a signalazione cellulare.

② NAD+ aiuta à cuntrullà i danni à l'ADN

Cum'è l'urganismi invechjanu, fatturi ambientali avversi, cum'è a radiazione, a contaminazione è a replicazione imprecisa di l'ADN ponu dannà l'ADN. Questa hè una di e teorii di l'anziane. Quasi tutte e cellule cuntenenu a "machineria moleculare" per riparà stu dannu.

Questa riparazione richiede NAD + è energia, cusì u dannu eccessivu di l'ADN consuma risorse cellulari preziose. A funzione di PARP, una proteina impurtante di riparazione di DNA, dipende ancu da NAD +. L'anzianu nurmale provoca danni à l'ADN per accumulà in u corpu, RARP aumenta, è dunque a concentrazione di NAD + diminuisce. U dannu di l'ADN mitocondriale in ogni passu aggravarà stu depletion.

③ NAD+influenza l'attività di u genu di longevità Sirtuins è inibisce l'anziane

I geni di longevità recentemente scuperti sirtuini, cunnisciuti ancu com'è "guardiani di i geni", ghjucanu un rolu vitale in u mantenimentu di a salute cellulare. Sirtuini sò una famiglia di enzimi implicati in a risposta di u stress cellulare è a riparazione di danni. Sò ancu implicati in a secrezione di insuline, u prucessu di anziane, è e cundizioni di salute di l'anzianu, cum'è e malatie neurodegenerative è a diabetes.

NAD + hè u carburante chì aiuta i sirtuini à mantene l'integrità di u genoma è prumove a riparazione di l'ADN. Cum'è una vittura ùn pò campà senza carburante, Sirtuins necessitanu NAD + per l'attivazione. I risultati di i studii animali mostranu chì l'aumentu di i livelli di NAD + in u corpu attivanu e proteine ​​​​di sirtuina è estende a vita in u levitu è ​​i topi.

④ Funzione di u core

Aumentà i livelli di NAD + pruteghja u core è migliurà a funzione di u core. A pressione di u sangue pò causà un cori ingrandatu è l'arterie ostruite, chì ponu purtà à l'ictus. Dopu avè rimbursatu u nivellu NAD + in u core per mezu di i supplementi NAD +, u dannu à u core causatu da a riperfusione hè impeditu. Altri studii anu dimustratu chì i supplementi NAD + prutegge ancu i topi da l'allargamentu anormale di u core.

⑤ Neurodegenerazione

In i topi cù a malatia di Alzheimer, l'aumentu di i livelli di NAD + hà rinfurzatu a funzione cognitiva riducendu l'accumulazione di proteine ​​​​chì disturbanu a cumunicazione cerebrale. Aumentà i livelli di NAD + pruteghja ancu e cellule cerebrali da a morte quandu ùn ci hè micca abbastanza sangue chì scorri à u cervellu. NAD + pare avè una nova prumessa in a prutezzione di a neurodegenerazione è a migliurà a memoria.

⑥ Sistema immune

Cum'è l'età, i nostri sistemi immune diminuite è simu più suscettibili à e malatie. Ricerche recenti suggerenu chì i livelli di NAD + ghjucanu un rolu impurtante in a regulazione di e risposti immune è a inflamazioni è a sopravvivenza cellulare durante l'anziane. U studiu mette in risaltu u putenziale terapeuticu di NAD + per a disfunzione immune.

A relazione trà u rolu di NAD + è l'anzianu

I coenzimi participanu à u metabolismu di sustanzi impurtanti cum'è u zuccheru, u grassu è a proteina in u corpu umanu, è ghjucanu un rolu chjave in a regulazione di u metabolismu materiale è energeticu di u corpu è mantene e funzioni fisiologiche normale. NAD hè u coenzima più impurtante in u corpu umanu, chjamatu ancu coenzima I. Participa in millaie di reazzioni enzymatic redox in u corpu umanu. Hè una sustanza indispensabile per u metabolismu di ogni cellula. Hà parechje funzioni, e funzioni principali sò:

1. Prumove a pruduzzione di bioenergia

NAD + genera ATP per via di a respirazione cellulare, supplementendu direttamente l'energia cellulare è rinfurzendu a funzione cellulare;

2. Ripara i geni

NAD+ hè u solu sustrato per l'enzima di riparazione di DNA PARP. Stu tipu d'enzyme participa à a riparazione di l'ADN, aiuta à riparà l'ADN è e cellule danni, riduce a chance di mutazione cellulare, è impedisce l'occurrence di u cancer;

3. Attivate tutte e proteine ​​​​di longevità

NAD + pò attivà tutte e 7 proteini di longevità, cusì NAD + hà un impattu più impurtante in l'anti-aging è allargà a vita;

4. Rinfurzà u sistema immune

NAD + rinforza u sistema immune è migliurà l'immunità cellulare affettendu selettivamente a sopravvivenza è a funzione di e cellule T regulatori.

5. Promuove a crescita di i capelli

A causa principale di a perdita di capelli hè a perdita di a vitalità di a cellula mamma di capelli, è a perdita di a vitalità di a cellula mamma di capelli hè perchè u nivellu NAD + in u corpu umanu diminuisce. E cellule mammali di i capelli ùn anu micca abbastanza ATP per realizà a sintesi di a proteina di i capelli, perdendu cusì a so vitalità è porta à a perdita di capelli.

6. Gestione di pesu, prumove u metabolismu

In 2017, u prufessore David Sinclair di a Harvard Medical School è una squadra di l'Australian Medical College anu realizatu un esperimentu comparativu nantu à i topi femminili obesi chì esercitanu nantu à un tapis roulant per 9 settimane è piglianu NMN ogni ghjornu per 18 ghjorni. U studiu hà truvatu chì NMN afecta u metabolismu di grassu di u fegatu. È l'effettu di a sintesi hè ovviamente più grande di quellu di l'esercitu.

In particulare, l'anzianu hè accumpagnatu da una diminuzione progressiva di i livelli di NAD + di tissuti è cellulari in una varietà di organismi mudelli, cumprese i roditori è l'omu. A diminuzione di i livelli di NAD + sò causalmente ligati à parechje malatie assuciate à l'anziane, cumprese u declinu cognitivu, u cancer, a malatia metabolica, a sarcopenia è a fragilità.

Cumu possu supplementà NAD + ogni ghjornu?

Ùn ci hè micca un supply infinitu di NAD + in u nostru corpu. U cuntenutu è l'attività di NAD + in u corpu umanu diminuirà cù l'età, è diminuirà rapidamente dopu à l'età di 30, risultatu in l'anziane cellulare, l'apoptosi è a perdita di capacità di regenerazione. .

Inoltre, a riduzzione di NAD + pruvucarà ancu una seria di prublemi di salute, perchè se NAD + ùn pò micca esse rimbursatu in u tempu, e cunsequenze ponu esse imaginate.

1. Supplementu da l'alimentariu

Alimenti cum'è col, bròcoli, avocado, bistecca, funghi è edamame cuntenenu precursori NAD +, chì ponu esse cunvertiti in NAD * attivu in u corpu dopu l'absorzione.

2.Restrict dieta è calori

A restrizione calorica moderata pò attivà i percorsi di sensazione di energia in e cellule è indirettamente aumentà i livelli di NAD *. Ma assicuratevi di manghjà una dieta equilibrata per risponde à i bisogni nutrizionali di u vostru corpu

3. Stà attivu è eserciziu

L'eserciziu aerobicu moderatu, cum'è a corsa è a natazione, ponu aumentà i livelli intracellulari di NAD +, aiutanu à aumentà u fornimentu d'ossigenu in u corpu è à migliurà u metabolismu energeticu.

4. Segui l'abitudini di u sonnu sano

Durante u sonnu, u corpu umanu rializeghja assai prucessi metabolichi è di riparazione impurtanti, cumprese a sintesi di NAD *. Dormi abbastanza aiuta à mantene i livelli normali di NAD

5. Supplement NAD + sustanzi precursori

L'acidu nicotinicu (NA) è a nicotinamide (NAM) sò tramindui precursori di NAD +. Puderanu esse sintetizzati è cunvertiti in NAD in u corpu umanu, aumentandu cusì u so cuntenutu. Tuttavia, per via di limitazioni di a via di sintesi è di l'enzimi limitanti di a rata, a biodisponibilità hè bassa. .

6 Supplementu direttamente NAD +

A supplementazione esogena di NAD + pò restaurà rapidamente i livelli di NAD + in u corpu, permettendu à l'organi impurtanti cum'è u core è u cervellu per ottene una supplementazione NAD + più efficace.

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