Chì avete bisognu di sapè nantu à a nicotinamide adenina dinucleotide (NAD+)?

NAD+ hè ancu chjamatu coenzima, è u so nome cumpletu hè nicotinamide adenina dinucleotide. Hè un coenzima impurtante in u ciclu di l'acidu tricarbossilicu. Prumove u metabolismu di u zuccheru, di i grassi è di l'aminoacidi, participa à a sintesi di l'energia è participa à migliaia di reazzioni in ogni cellula. Una grande quantità di dati sperimentali mostra chì NAD+ hè largamente implicatu in una varietà di attività fisiologiche basiche in l'urganisimu, intervenendu cusì in funzioni cellulari chjave cum'è u metabolismu energeticu, a riparazione di u DNA, a mudificazione genetica, l'inflammazione, i ritmi biologichi è a resistenza à u stress.

Sicondu a ricerca pertinente, u livellu di NAD+ in u corpu umanu diminuisce cù l'età. A diminuzione di i livelli di NAD+ pò purtà à un declinu neurologicu, a perdita di a vista, l'obesità, u declinu di a funzione cardiaca è altri declini funziunali. Dunque, cumu aumentà u livellu di NAD+ in u corpu umanu hè sempre stata una quistione. Un tema di ricerca caldu in a cumunità biomedica.

Perchè u NAD+ diminuisce?

Perchè, à misura chì invechjemu, u dannu à l'ADN aumenta. Durante u prucessu di riparazione di l'ADN, a dumanda di PARP1 aumenta, l'attività di SIRT hè limitata, u cunsumu di NAD+ aumenta, è a quantità di NAD+ diminuisce naturalmente.

Sè supplementemu abbastanzaNAD+, truveremu chì parechje funzioni di u corpu cumincianu à restaurà a ghjuventù.

E cellule cuntenenu NAD+. Avemu sempre bisognu di supplementallu ?

U nostru corpu hè cumpostu da circa 37 trilioni di cellule. E cellule devenu fà assai "travagliu" o reazzioni cellulari per mantene si. Ognuna di e vostre 37 trilioni di cellule dipende da NAD+ per fà u so travagliu cuntinuu.

Cù l'invecchiamentu di a pupulazione mundiale, e malatie ligate à l'invecchiamentu cum'è a malatia d'Alzheimer, e malatie cardiache, i prublemi articulari, u sonnu è i prublemi cardiovascolari sò diventate malatie impurtanti chì minaccianu a salute umana.

Dunque, dapoi chì u NAD hè statu scupertu da i scientifichi americani, u NAD hè entratu in a vita di a ghjente, è u NAD + è i so supplementi anu dimustratu grandi prospettive d'applicazione in a prevenzione di e malatie legate à l'invecchiamento.

① NAD+ agisce cum'è una coenzima in i mitocondri per prumove l'equilibriu metabolicu. NAD+ ghjoca un rolu particularmente attivu in i prucessi metabolichi cum'è a glicolisi, u ciclu TCA (cunnisciutu ancu cum'è ciclu di Krebs o ciclu di l'acidu citricu) è a catena di trasportu di l'elettroni. Hè cusì chì e cellule ottenenu energia. L'invecchiamento è una dieta ipercalorica riducenu i livelli di NAD+ in u corpu.

Studi anu dimustratu chì in i topi più anziani, piglià supplementi NAD+ hà riduttu l'aumentu di pesu ligatu à a dieta o à l'età è hà migliuratu a capacità d'eserciziu. Inoltre, i studii anu ancu invertitu l'effetti di u diabete in i topi femine, mustrendu nuove strategie per cumbatte e malatie metaboliche cum'è l'obesità.

NAD+ si lega à l'enzimi è trasferisce elettroni trà e molecule. L'elettroni sò a basa di l'energia cellulare. NAD+ agisce nantu à e cellule cum'è a ricarica di una batteria. Quandu l'elettroni sò esauriti, a batteria more. In e cellule, NAD+ pò prumove u trasferimentu di elettroni è furnisce energia à e cellule. In questu modu, NAD+ pò riduce o aumentà l'attività enzimatica, prumove l'espressione genica è a segnalazione cellulare.

② NAD+ aiuta à cuntrullà i danni à u DNA

À misura chì l'organismi invechjanu, i fattori ambientali avversi cum'è a radiazione, l'inquinamentu è a replicazione imprecisa di u DNA ponu dannà u DNA. Questa hè una di e teorie di l'invecchiamentu. Quasi tutte e cellule cuntenenu a "macchina moleculare" per riparà stu dannu.

Questa riparazione richiede NAD+ è energia, dunque un dannu eccessivu à u DNA cunsuma risorse cellulari preziose. A funzione di PARP, una proteina impurtante di riparazione di u DNA, dipende ancu da NAD+. L'invecchiamento nurmale face chì i danni à u DNA s'accumulinu in u corpu, RARP aumenta, è dunque e concentrazioni di NAD+ diminuiscenu. U dannu à u DNA mitocondriale in ogni tappa aggraverà questu esaurimentu.

③ NAD+affetta l'attività di u genu di longevità Sirtuins è inibisce l'invecchiamento

I geni di longevità appena scuperti, i sirtuini, cunnisciuti ancu cum'è "guardiani di i geni", ghjocanu un rolu vitale in u mantenimentu di a salute cellulare. I sirtuini sò una famiglia d'enzimi implicati in a risposta à u stress cellulare è a riparazione di i danni. Sò ancu implicati in a secrezione d'insulina, in u prucessu d'invecchiamentu è in e cundizioni di salute legate à l'invecchiamentu cum'è e malatie neurodegenerative è u diabete.

NAD+ hè u carburante chì aiuta e sirtuine à mantene l'integrità di u genomu è à prumove a riparazione di u DNA. Cum'è una vittura ùn pò micca campà senza carburante, e sirtuine necessitanu NAD+ per l'attivazione. I risultati di studii nantu à l'animali mostranu chì l'aumentu di i livelli di NAD+ in u corpu attiva e proteine ​​sirtuine è allunga a durata di vita in u levitu è ​​in i topi.

④ Funzione cardiaca

Aumentà i livelli di NAD+ prutege u core è migliora a funzione cardiaca. A pressione sanguigna alta pò causà un core ingranditu è ​​arterie intasate, chì ponu purtà à un ictus. Dopu avè rifornitu u livellu di NAD+ in u core per mezu di supplementi NAD+, u dannu à u core causatu da a riperfusione hè inibitu. Altri studii anu dimustratu chì i supplementi NAD+ prutegenu ancu i topi da un ingrandimentu anormale di u core.

⑤ Neurodegenerazione

In i topi cun a malatia d'Alzheimer, l'aumentu di i livelli di NAD+ hà migliuratu a funzione cognitiva riducendu l'accumulazione di proteine ​​chì interrompenu a cumunicazione cerebrale. L'aumentu di i livelli di NAD+ prutege ancu e cellule cerebrali da a morte quandu ùn ci hè micca abbastanza sangue chì scorri versu u cervellu. NAD+ pare avè una nova prumessa per prutege contr'à a neurodegenerazione è migliurà a memoria.

⑥ Sistema immunitariu

Cù l'età, u nostru sistema immunitariu diminuisce è simu più suscettibili à e malatie. Ricerche recenti suggerenu chì i livelli di NAD+ ghjocanu un rolu impurtante in a regulazione di e risposte immunitarie è di l'inflammazione è di a sopravvivenza cellulare durante l'invecchiamento. U studiu mette in risaltu u putenziale terapeuticu di NAD+ per a disfunzione immunitaria.

A relazione trà u rolu di NAD+ è l'invecchiamento

I coenzimi participanu à u metabolismu di sustanzi impurtanti cum'è u zuccheru, i grassi è e proteine ​​in u corpu umanu, è ghjocanu un rolu chjave in a regulazione di u metabolismu materiale è energeticu di u corpu è in u mantenimentu di e funzioni fisiologiche nurmali. U NAD hè u coenzima u più impurtante in u corpu umanu, chjamatu ancu coenzima I. Participa à migliaia di reazzioni enzimatiche redox in u corpu umanu. Hè una sustanza indispensabile per u metabolismu di ogni cellula. Hà parechje funzioni, e funzioni principali sò:

1. Prumove a pruduzzione di bioenergia

NAD+ genera ATP per via di a respirazione cellulare, cumplementendu direttamente l'energia cellulare è rinfurzendu a funzione cellulare;

2. Riparazione di i geni

NAD+ hè l'unicu substratu per l'enzima di riparazione di u DNA PARP. Stu tipu d'enzima participa à a riparazione di u DNA, aiuta à riparà u DNA è e cellule danneggiate, riduce a probabilità di mutazione cellulare è impedisce l'apparizione di u cancru;

3. Attivate tutte e proteine ​​di longevità

NAD+ pò attivà tutte e 7 proteine ​​di longevità, dunque NAD+ hà un impattu più impurtante nantu à l'anti-invecchiamento è l'allungamentu di a durata di vita;

4. Rinfurzà u sistema immunitariu

NAD+ rinfurzeghja u sistema immunitariu è migliora l'immunità cellulare affettendu selettivamente a sopravvivenza è a funzione di e cellule T regulatorie.

5. Prumove a crescita di i capelli

A causa principale di a perdita di capelli hè a perdita di vitalità di e cellule madri di i capelli, è a perdita di vitalità di e cellule madri di i capelli hè duvuta à a diminuzione di u livellu di NAD+ in u corpu umanu. E cellule madri di i capelli ùn anu micca abbastanza ATP per realizà a sintesi di e proteine ​​​​​​di i capelli, perdendu cusì a so vitalità è purtendu à a perdita di capelli.

6. Gestione di u pesu, prumove u metabolismu

In u 2017, u prufessore David Sinclair di a Harvard Medical School è una squadra di l'Australian Medical College anu realizatu un esperimentu cumparativu nantu à topi femine obesi chì si esercitavanu nantu à un tapis roulant per 9 settimane è pigliavanu NMN ogni ghjornu per 18 ghjorni. U studiu hà scupertu chì NMN affetta u metabolismu di i grassi di u fegatu. È l'effettu di a sintesi hè ovviamente più grande di quellu di l'eserciziu.

In particulare, l'invecchiamento hè accumpagnatu da una diminuzione progressiva di i livelli di NAD+ tissutali è cellulari in una varietà di organismi mudelli, cumpresi i roditori è l'umani. A diminuzione di i livelli di NAD+ hè causalmente ligata à parechje malatie assuciate à l'invecchiamento, cumprese u declinu cognitivu, u cancru, e malatie metaboliche, a sarcopenia è a fragilità.

Cumu possu supplementà NAD+ ogni ghjornu?

Ùn ci hè micca una pruvista infinita di NAD+ in u nostru corpu. U cuntenutu è l'attività di NAD+ in u corpu umanu diminuiranu cù l'età, è diminuiranu rapidamente dopu à 30 anni, ciò chì provoca l'invecchiamentu cellulare, l'apoptosi è a perdita di a capacità di rigenerazione.

Inoltre, a riduzione di NAD+ causerà ancu una seria di prublemi di salute, dunque se NAD+ ùn pò esse rifornitu in tempu, si ponu imaginà e cunsequenze.

1. Supplementu da l'alimentu

L'alimenti cum'è u cavulu, u broccoli, l'avocado, a bistecca, i funghi è l'edamame cuntenenu precursori NAD+, chì ponu esse cunvertiti in NAD* attivu in u corpu dopu l'assorbimentu.

2. Limità a dieta è e calorie

Una restrizione calorica moderata pò attivà e vie di rilevamentu di l'energia in e cellule è aumentà indirettamente i livelli di NAD*. Ma assicuratevi di manghjà una dieta equilibrata per risponde à i bisogni nutrizionali di u vostru corpu.

3. State attivi è fate eserciziu

L'eserciziu aerobicu moderatu cum'è a corsa è u natazione pò aumentà i livelli intracellulari di NAD+, aiutà à aumentà l'apportu d'ossigenu in u corpu è migliurà u metabolismu energeticu.

4. Segui abitudini di sonnu sane

Durante u sonnu, u corpu umanu esegue parechji prucessi metabolichi è di riparazione impurtanti, cumprese a sintesi di NAD*. Dorme abbastanza aiuta à mantene livelli nurmali di NAD.

5. Supplementà e sustanze precursori di NAD+

L'acidu nicotinicu (NA) è a nicotinamide (NAM) sò tramindui precursori di NAD+. Puderanu esse sintetizati è cunvertiti in NAD in u corpu umanu, aumentendu cusì u so cuntenutu. Tuttavia, per via di e limitazioni di a via di sintesi è di l'enzimi chì limitanu a velocità, a biodisponibilità hè bassa.

6 Supplementazione diretta di NAD+

A supplementazione esogena di NAD+ pò restaurà rapidamente i livelli di NAD+ in u corpu, permettendu à organi impurtanti cum'è u core è u cervellu di ottene una supplementazione NAD+ più efficace.

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