Perchè duvete cumprà a polvere di spermidina? I principali benefici spiegati

Spermidina,A spermidina, cunnisciuta ancu cum'è spermidina, hè una sustanza triamina poliamminica chì si trova largamente in piante cum'è u granu, a soia è e patate, microorganismi cum'è i lattobacilli è i bifidobatteri, è diversi tessuti animali. A spermidina hè un idrocarburu cù un scheletru di carbone in forma di zigzag cumpostu da 7 atomi di carbone è gruppi aminichi à e duie estremità è in u mezu.

A ricerca muderna hà dimustratu chì a spermidina hè implicata in prucessi vitali impurtanti cum'è a replicazione di u DNA cellulare, a trascrizione di l'mRNA è a traduzzione di e proteine, è ancu in parechji prucessi patofisiologichi cum'è a prutezzione da u stress di u corpu è u metabolismu. Hà prutezzione cardiovascolare è neuroprotezione, antitumorale è regulazione di l'inflammazione, ecc. Attività biologica impurtante.

A spermidina hè cunsiderata un putente attivatore di l'autofagia, un prucessu di riciclaggio intracellulare attraversu u quale e cellule vechje si rinnovanu è riacquistanu l'attività. A spermidina ghjoca un rolu vitale in a funzione è a sopravvivenza cellulare. In u corpu, a spermidina hè prodotta da u so precursore putrescina, chì à u so tornu hè un precursore di un'altra poliamina chjamata spermina, chì hè ancu critica per a funzione cellulare.

A spermidina è a putrescina stimulanu l'autofagia, un sistema chì scumpone i rifiuti intracellulari è ricicla i cumpunenti cellulari è hè un mecanismu di cuntrollu di qualità per i mitocondri, i centri di putenza di a cellula. L'autofagia scumpone è smaltisce i mitocondri danneggiati o difettosi, è u smaltimentu mitocondriale hè un prucessu strettamente cuntrullatu. E poliamine sò capaci di ligà si à parechji tippi di molecule, rendendule versatili. Sustenenu prucessi cum'è a crescita cellulare, a stabilità di u DNA, a proliferazione cellulare è l'apoptosi. E poliamine parenu funziunà in modu simile à i fattori di crescita durante a divisione cellulare, hè per quessa chì a putrescina è a spermidina sò critiche per a crescita è a funzione di i tessuti sani.

I circadori anu studiatu cumu a spermidina prutege e cellule da u stress ossidativu, chì pò dannighjà e cellule è purtà à diverse malatie. Anu trovu chì a spermidina attiva l'autofagia. U studiu hà identificatu parechji geni chjave affettati da a spermidina chì riducenu u stress ossidativu è prumove l'autofagia in queste cellule. Inoltre, anu trovu chì u bloccu di a via mTOR, chì hè nurmalmente implicata in l'inibizione di l'autofagia, hà ulteriormente aumentatu l'effetti protettivi di a spermidina.

Quali alimenti sò ricchi di spermidina?

A spermidina hè una poliamina impurtante. In più d'esse prudutta da u corpu umanu stessu, e so fonti alimentari abbundanti è i microrganismi intestinali sò ancu vie di furnimentu chjave. A quantità di spermidina in diversi alimenti varieghja significativamente, cù u germe di granu chì hè una fonte vegetale ben cunnisciuta. Altre fonti dietetiche includenu pompelmo, prudutti di soia, fagioli, granu, cereali integrali, ceci, piselli, peperoni verdi, broccoli, arance, tè verde, crusca di risu è peperoni verdi freschi. Inoltre, alimenti cum'è i funghi shiitake, i semi di amaranto, u cavolfiore, u furmagliu stagionatu è u durian cuntenenu ancu spermidina.

Hè da nutà chì a dieta mediterranea cuntene assai alimenti ricchi di spermidina, ciò chì pò aiutà à spiegà u fenomenu di a "zona blu" induve e persone campanu più longu in certe zone. Tuttavia, per e persone chì ùn sò micca capaci di cunsumà abbastanza spermidina per via di a dieta, i supplementi di spermidina sò una alternativa efficace. A spermidina in questi supplementi hè a stessa molecula naturale, ciò chì ne face una alternativa efficace.

Chì ghjè a putrescina?

A pruduzzione di putrescina implica duie vie, tramindui cumincianu cù l'aminoacidu arginina. In a prima via, l'arginina hè prima cunvertita in agmatina catalizzata da l'arginina decarbossilasi. In seguitu, l'agmatina hè ulteriormente cunvertita in N-carbamoilputrescina per via di l'azione di l'agmatina iminoidrossilasi. Infine, a N-carbamoilputrescina hè cunvertita in putrescina, cumpletendu u prucessu di trasfurmazione. A seconda via hè relativamente simplice, cunverte direttamente l'arginina in ornitina, è dopu cunverte l'ornitina in putrescina per via di l'azione di l'ornitina decarbossilasi. Ancu s'è queste duie vie anu tappe diverse, tramindui ottenenu infine a cunversione da arginina à putrescina.

A putrescina hè una diamina chì si trova in diversi organi cum'è u pancreas, u timu, a pelle, u cervellu, l'utru è l'ovaie. A putrescina si trova ancu cumunemente in alimenti cum'è u germe di granu, i peperoni verdi, a soia, i pistacchi è l'aranci. Studi recenti anu dimustratu chì a putrescina hè una sustanza regulatoria metabolica impurtante chì pò interagisce cù macromolecule biologiche cum'è u DNA caricatu negativamente, l'ARN, diversi ligandi (cum'è i recettori adrenergici β1 è β2) è e proteine ​​di membrana, purtendu à una seria di cambiamenti fisiologichi o patologichi in u corpu.

Effettu spermidina

Attività antioxidante: A spermidina hà una forte attività antioxidante è pò reagisce cù i radicali liberi per riduce i danni ossidativi à e cellule causati da i radicali liberi. In u corpu, a spermidina pò ancu prumove l'espressione di enzimi antioxidanti è migliurà a capacità antioxidante.

Regulazione di u metabolismu energeticu: A spermidina hè implicata in a regulazione di u metabolismu energeticu di l'organismi, pò prumove l'assorbimentu è l'utilizazione di u glucosiu dopu l'ingestione di alimenti, è affetta u rapportu trà u metabolismu aerobicu è u metabolismu anaerobicu regulendu l'efficacità di a pruduzzione di energia mitocondriale.

effettu antiinflamatoriu

A spermidina hà effetti antiinflamatori è pò regulà l'espressione di i fattori inflammatori è riduce l'occorrenza di l'inflammazione cronica. Principalmente ligata à a via di u fattore nucleare-κB (NF-κB).

Crescita, sviluppu è regulazione immune: A spermidina ghjoca ancu un rolu impurtante in a crescita, u sviluppu è a regulazione immune. Pò prumove a secrezione di l'ormone di crescita in u corpu umanu è aiutà à migliurà u sviluppu di diversi tessuti è organi di u corpu. À u listessu tempu, in a regulazione immune, a spermidina migliora a resistenza di u corpu à i virus è e malatie regulendu a produzzione di globuli bianchi è prumovendu a rimozione di e spezie reattive di l'ossigenu.

Ritardà l'invecchiamento: A spermidina pò prumove l'autofagia, un prucessu di pulizia in e cellule chì aiuta à rimuovere l'organelli è e proteine ​​danneggiate, ritardendu cusì l'invecchiamento.

Regulazione di e cellule gliali: A spermidina ghjoca un rolu regulatoriu impurtante in e cellule gliali. Pò participà à i sistemi di segnalazione cellulare è à e cunnessione funziunali trà e cellule nervose, è ghjoca un rolu regulatoriu impurtante in u sviluppu di i neuroni, a trasmissione sinaptica è a resistenza à a neuropatia.

Prutezzione cardiovasculare: In u campu cardiovasculare, a spermidina pò riduce l'accumulazione di lipidi in e placche aterosclerotiche, riduce l'ipertrofia cardiaca è migliurà a funzione diastolica, ottenendu cusì una prutezzione cardiaca. Inoltre, l'ingestione dietetica di spermidina migliora a pressione sanguigna è riduce a morbilità è a mortalità cardiovasculare.

In u 2016, una ricerca publicata in Atherosclerosis hà cunfirmatu chì a spermidina pò riduce l'accumulazione di lipidi in e placche aterosclerotiche. In u stessu annu, un studiu publicatu in Nature Medicine hà cunfirmatu chì a spermidina pò riduce l'ipertrofia cardiaca è migliurà a funzione diastolica, pruteggendu cusì u core è allungendu a durata di vita di i topi.

Migliurà a malatia d'Alzheimer

L'assunzione di spermidina hè benefica per a funzione di memoria umana. A squadra di u prufessore Reinhart da l'Australia hà trovu chì u trattamentu cù spermidina pò migliurà a funzione cognitiva di l'anziani. U studiu hà aduttatu un disignu multicentricu in doppio cieco è hà reclutatu 85 anziani in 6 case di cura, chì sò stati divisi à casu in dui gruppi è anu utilizatu diverse dosi di spermidina. A so funzione cognitiva hè stata valutata per mezu di testi di memoria è divisa in quattru gruppi: senza demenza, demenza lieve, demenza moderata è demenza severa. Campioni di sangue sò stati raccolti per valutà a concentrazione di spermidina in u so sangue. I risultati anu dimustratu chì a concentrazione di spermidina era significativamente ligata à a funzione cognitiva in u gruppu senza demenza, è u livellu cognitivu di l'anziani cun demenza da lieve à moderata hè miglioratu significativamente dopu avè ingeritu dosi elevate di spermidina.

Autofagia

A spermidina pò prumove l'autofagia, cum'è a via inibitoria di mTOR (bersagliu di a rapamicina). Prumovendu l'autofagia, aiuta à eliminà l'organelli è e proteine ​​danneggiate in e cellule è mantene a salute cellulare.

U cloridrato di spermidina hè adupratu in diversi campi

In u campu farmaceuticu, u cloridrato di spermidina hè adupratu cum'è una droga epatoprotettiva chì pò migliurà a funzione di u fegatu è riduce i danni à u fegatu. Inoltre, u cloridrato di spermidina pò esse adupratu per trattà cundizioni cum'è u colesterolu altu, l'ipertrigliceridemia è e malatie cardiovascolari.

U cloridrato di spermidina agisce riducendu i livelli di omocisteina (Hcy) in u plasma, riducendu cusì u risicu di malatie cardiovascolari. Studi anu dimustratu chì u cloridrato di spermidina pò prumove u metabolismu di Hcy è riduce u risicu di malatie cardiovascolari riducendu i livelli di Hcy in u plasma.

Un studiu nantu à l'effetti di u cloridrato di spermidina nantu à u risicu di malatie cardiovascolari hà dimustratu chì u cloridrato di spermidina pò riduce i livelli plasmatici di Hcy, riducendu cusì u risicu di malatie cardiovascolari. In u studiu, i circadori anu divisu i participanti in dui gruppi, unu chì hà ricevutu una supplementazione di cloridrato di spermidina è l'altru chì hà ricevutu un placebo.

I risultati di u studiu anu dimustratu chì i participanti chì anu ricevutu una supplementazione di cloridrato di spermidina avianu livelli di Hcy plasmatica significativamente più bassi è una riduzione currispondente di u risicu di malatie cardiovascolari. Inoltre, ci sò altri studii chì sustenenu u rolu di u cloridrato di spermidina in a riduzione di u risicu di malatie cardiovascolari.

In u duminiu alimentariu, u cloridrato di spermidina hè adupratu cum'è esaltatore di sapori è umettante per migliurà u gustu di l'alimentu è mantene l'umidità di l'alimentu. Inoltre, u cloridrato di spermidina pò ancu esse adupratu cum'è additivu per l'alimentazione animale per migliurà u ritmu di crescita è a qualità musculare di l'animali.

In i cusmetichi, u cloridrato di spermidina hè adupratu cum'è umettante è antioxidante per mantene l'umidità di a pelle è riduce i danni di i radicali liberi. Inoltre, u cloridrato di spermidina pò ancu esse adupratu in e creme solari per riduce i danni di i raggi ultravioletti à a pelle.

In u campu agriculu, u cloridrato di spermidina hè adupratu cum'è regulatore di a crescita di e piante per prumove a crescita di e culture è aumentà i rendimenti.